Muitas pessoas possuem o habito de fazer exercicios fisicos pela manha,porem,poucas sabem que dependendo da serie de exercicios que forem realizados podem ser prejudiciais para o bom rendimento funcional do individuo.
Series com muita carga muitas vezes acabam ocasionando exaustao do musculo fazendo com que o individuo canse mais rapido deixando o individuo com menos mobilidade motora.
O correto é um bom alongamento logo pela manha seguido de uma leve corrida de vinte a trinta minutos para que o musculo receba estimulos e nao se canse tao rapido.
Exercicio pela manha e um bom conselho para começar o dia de bem com a vida mas sem abuso para que possamos preservar a integridade do musculo e nossa tambem.
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